Mindfulness, mad og livsstilsændringer

Mindfulness, mad og livsstilsændringer
| | Folkeuniversitetet Aalborg | Trekanten

Begivenhedsoversigt

Folkeuniversitetet Aalborg

Hvorfor er hverdagsvaner så svære at ændre? Spiller utryghed, stress og selv-billeder lige så stor en rolle som kalorier? Og kan mindfulness bruges til at knække koden?
Foredraget omhandler forskning med grupper af overvægtige, om nye metoder hvor man lærer at ”danse med vanerne i stedet for at slås med dem”, som en deltager har udtrykt det, og om resultater og deltager-erfaringer i et mindfulness-program, som er systematisk indrettet til at styrke bæredygtige sunde livsstilsændringer.
Perspektiverne er ikke kun relevante i forhold til overvægt og slankekure, de kan bruges af alle som har interesse i vaner og deres sejlivethed.

Foredraget vil indeholde 2-3 små mindfulness-øvelser og dialog herom.

Pris: 155,- Tilmelding på Folkeuniversitetets hjemmeside HER

Om Folkeuniversitetet Aalborg

 

Hvor og hvornår

  • Fra: 25. oktober 2021 19:00
  • Til: 25. oktober 2021 20:45
  • Sted: Trekanten, bibliotek & kulturhus

    , , Trekanten.